🔥 猛暑日・真夏日・熱帯夜の違いと定義
気象庁が定める気温の分類

最終更新: 2025年4月

「猛暑日」は最高気温35°C以上、「真夏日」は30°C以上、「夏日」は25°C以上。「熱帯夜」は夜間の最低気温が25°C以上の夜のことです。

📋気温分類の定義一覧

気象庁が定める「日最高気温」による分類です。これは1日の最も高い気温を基準にしています。

25°C以上

夏日（なつび）

半袖で過ごしたくなる気温。日本では5〜10月にかけて観測される。

30°C以上

真夏日（まなつび）

エアコンが必須の暑さ。熱中症に注意が必要な気温。

35°C以上

猛暑日（もうしょび）

2007年から使われる用語。屋外での活動は危険な気温。

「猛暑日」は2007年以前には「35°Cを超える日」に対する統一された用語がなかったため、温暖化に伴い新設された呼称です。

呼び名	定義（夜間の最低気温）	特徴
熱帯夜	25°C以上	エアコンなしでは眠れない夜。睡眠障害・疲労が蓄積する。
超熱帯夜	30°C以上	近年の都市部で増加。熱中症リスクが翌朝まで続く。

熱帯夜が増えると「夜に体が休めない」状態が続き、翌日の熱中症リスクが高まります。睡眠中もエアコンを使用し、タイマーではなく朝まで継続運転することを推奨します。

日本の平均気温は過去100年間で約1.4°C上昇しており、猛暑日・熱帯夜の日数は増加傾向にあります。

地球温暖化の進行に伴い、「今年は例外的に暑い」ではなく「これが新しい夏の普通」という認識が必要になっています。

猛暑日が連続すると、体への負担が蓄積されます。特に高齢者・乳幼児・慢性疾患をもつ方・屋外作業者は注意が必要です。