「今日は何を着ればいい？」「明日の服装は？」を気温から判断するための早見表です。最高気温で日中の上着を、最低気温で朝晩の重ね着を選ぶのが基本。雨の日・旅行先の服装の選び方もあわせて解説します。
日中の最高気温を目安にした服装の目安です。風が強い日や曇りの日は1〜2度低く感じるため、ワンランク暖かい服装が安心です。
| 最高気温 | 体感の目安 | 服装の目安 |
|---|---|---|
| 30℃以上 | 真夏・猛暑 | 半袖・ノースリーブ。通気性のよい素材、帽子・日傘で暑さ対策。 |
| 25〜29℃ | 夏 | 半袖シャツ・Tシャツ。冷房対策に薄手の羽織りものがあると便利。 |
| 20〜24℃ | 過ごしやすい | 長袖シャツ・薄手カーディガン。日中は半袖でもOK。 |
| 15〜19℃ | やや肌寒い | 長袖＋薄手のジャケットやパーカー。朝晩は上着があると安心。 |
| 10〜14℃ | 肌寒い | セーター・トレーナー＋コートやジャケット。重ね着で調整。 |
| 5〜9℃ | 寒い | 厚手コート＋セーター。マフラー・手袋もあると快適。 |
| 5℃未満 | 真冬・厳寒 | ダウン・厚手コート＋インナー。マフラー・手袋・帽子で防寒。 |
服装選びで見るべきは「最高気温」と「最低気温」の両方です。日中外で過ごす時間が長いなら最高気温を、朝の通勤・通学や夜の外出が中心なら最低気温を重視しましょう。
春や秋は1日の気温差（日較差）が10度以上になることも珍しくありません。「昼は暑いのに朝晩は冷える」日は、脱ぎ着できる重ね着で対応するのが基本です。
朝は時間がなく、着替えを選び直す余裕がありません。前日の夜のうちに明日の最高気温・最低気温・降水確率をチェックしておくと、朝の支度がスムーズです。
雨の日は同じ気温でも体感温度が2〜3度低く感じます。まずは早見表よりワンランク暖かい服装を基本にしましょう。
| アイテム | ポイント |
|---|---|
| アウター | 撥水・防水加工のもの。フード付きなら傘がさせない場面でも安心。 |
| インナー・トップス | 濡れても乾きやすいポリエステルなどの化繊。コットン100%は乾きにくく体を冷やす。 |
| ボトムス | 丈は短めか、裾が濡れても目立たない濃い色。ワイドパンツやロングスカートは避ける。 |
| 足元 | レインシューズ、または防水スプレーをかけた靴。替えの靴下があると安心。 |
旅行では出発前に滞在期間の気温と天気をまとめて確認しておくと、荷物の量を最小限にできます。cocosoraの都市ページで滞在中の最高・最低気温と降水確率をチェックしましょう。
日光・箱根・軽井沢・松本などの高原・山あいの観光地は、同じ日でも都市部より5〜10度気温が低くなります。夏でも朝晩は肌寒く、羽織りものは必須です。
札幌・函館・青森など北海道・東北は、日中と朝晩の気温差が大きい土地です。半袖＋薄手のジャケットなど、脱ぎ着で調整できる組み合わせが便利です。
那覇・石垣島・屋久島は一年を通じて温暖ですが、日差しが強く、施設やバスの冷房も強めです。通気性のよい長袖や薄手の羽織りものが1枚あると重宝します。
同じ気温でも、体感温度は次の要素で大きく変わります。
春（3〜5月）と秋（9〜11月）は気温が日ごとに大きく変動します。前日と同じ服装では暑すぎたり寒すぎたりするため、毎朝の天気予報で最高・最低気温を確認する習慣をつけましょう。
梅雨どきは気温が高くなくても湿度が高く蒸し暑く感じます。通気性・速乾性のある素材が快適です。
お住まいの地域・お出かけ先の都市ページを開くと、今日と明日の最高気温・最低気温・降水確率・風速が確認できます。気温がわかったら、上の服装早見表と照らし合わせて服装を決めてください。
東京／横浜／さいたま／千葉／水戸／日光／箱根／軽井沢／長野／松本／新潟
福岡／佐賀／長崎／熊本／大分／別府／宮崎／鹿児島／那覇／石垣島
全国54都市の一覧はこちら／今の気温だけ知りたいときは現在の気温ページが便利です。
日中の外出が中心なら最高気温、朝の通勤・通学や夜の外出が中心なら最低気温を基準にします。最高気温20度なら長袖シャツ、15度なら薄手の上着、10度ならコートが目安です。風の強い日や曇りの日は体感温度が1〜2度低くなるため、ワンランク暖かい服装が安心です。
最高気温20〜24度は最も過ごしやすい陽気で、長袖シャツや薄手のカーディガンがちょうどよい服装です。日中は半袖でも問題ありませんが、朝晩の最低気温が15度を下回る日は羽織りものを1枚持って出かけると失敗しません。
最高気温25〜29度は半袖シャツやTシャツで快適に過ごせます。ただし冷房の効いた電車や室内では冷えるため、薄手の羽織りものがあると安心です。湿度が高い日は体感温度が上がるので、通気性のよい素材を選びましょう。
最高気温と最低気温の差が10度以上ある日は、脱ぎ着できる重ね着が基本です。半袖やシャツの上にカーディガンやジャケットを重ね、日中は脱いで持ち歩けるようにしておくと、一日を通して快適に過ごせます。
各都市ページで明日の最高気温・最低気温・降水確率・風速を確認し、この早見表と照らし合わせて決めてください。降水確率が50%以上なら、濡れても乾きやすい素材と傘の準備もあわせて検討しましょう。前日夜のうちに明日の気温をチェックしておくと、朝の支度がスムーズです。
雨の日は気温が同じでも体感温度が2〜3度低く感じます。ワンランク暖かい服装にしたうえで、撥水加工のアウターや濡れても乾きやすいポリエステル素材を選びましょう。足元はレインシューズや防水スプレーをかけた靴が安心です。ボトムスは丈が短めか、裾が濡れても目立たない濃い色がおすすめです。
出発前に旅行先の都市ページで滞在期間の最高気温・最低気温・降水確率を確認します。日光・箱根・軽井沢などの標高の高い観光地や北海道・東北は同じ日でも都市部より5〜10度低いことがあり、羽織りものは必須です。朝晩と日中の気温差が大きい土地が多いので、脱ぎ着できる重ね着で荷物を最小限にまとめましょう。